节日期间如何照顾好自己

充分利用繁忙旺季，避免精疲力竭！

精疲力竭并非危言耸听！我们比任何人都清楚，接纳一名新客户、再补一次睫毛、再处理一点行政事务是多么容易……然后不知不觉中，你本该下班后的几个小时才踏上回家的路。没错，繁忙的节日季确实令人振奋，看到业务增长并有望留住大量新客户，这固然令人欣喜，但照顾好自己同样重要。毕竟，作为一名睫毛师，只有状态最佳，才能发挥最佳水平。

如果你工作得越多，却不给自己安排定期休息、用餐、补充水分、睡眠和放松的时间，精疲力竭就会越早到来。一旦陷入筋疲力竭的境地，你就无法完成完美的睫毛植入，难以专注于位置或粘性等细节，这当然不仅会导致睫毛延长效果不佳，还会让客户感到不满。

因此，这里有一些小贴士，帮助你在一年中最繁忙的时期保持健康，同时高效工作：

不要过度预订

这一点至关重要，却极易被忽视。正值一年中的繁忙时期，老客户已经预订了睫毛补植，你很可能还会吸引想要在节日期间做全套睫毛延长的新客户。那么，如果老客户临时预订怎么办？虽然你平时可能会竭尽全力为他们挤出时间，但这一次，你可能不得不拒绝他们！

没错，拒绝很难，尤其是你喜爱的老客户，但在少数情况下，这是必须做出的决定。无论作为个人还是企业主，你都需要设定界限。你可以向这位客户保证，如果有人取消预约，你会联系他们，这样他们就会知道你一直在惦记他们，并尽力将他们安排进你的日程表。

规划午餐休息时间

有效规划时间最好的方法之一就是使用 Google 日历——它与你的 Gmail 账户相连，完全免费且非常易用。只需在日历中预留你完成各项任务的时间，包括午餐休息时间，并确保按照日程行事，让整天的工作井然有序。

如果你还没有使用预约系统，这也可以很好地展示你的预约——你甚至可以为不同的护理项目设置不同的颜色。

抽出时间吃午餐，对你的好处可能比你想象的还要大——哪怕只是暂时离开睫毛护理工作，坐直身体，让眼睛和大脑休息，也会带来意想不到的好处。

在两次预约之间留出一点时间

你可能认为这是为了防止预约超时，但实际上，这样可以让你稍微喘口气——伸个懒腰，整理一下你的推车，或者拿出睫毛收纳盒，喝点水——只需花 5 分钟关爱自己。

为身体补充营养

千万不要用咖啡代替正餐。说到这里就可以打住——没错，你确实能获得一点咖啡因带来的兴奋感，或许还能摄入一些热量并分泌多巴胺，但除此之外几乎得不到什么。

我们并不是说，如果你喜欢喝咖啡，就不能犒劳自己——你绝对值得享受这些小确幸——但我们想说的是，你需要摄入能为身体提供能量的食物。多吃水果、蔬菜和蛋白质——并且不要完全戒掉脂肪或碳水化合物，因为身体需要它们来正常运转。全天保持水分充足，有助于保持专注并补充电解质。我们的 London Lash Baddie 保温杯容量为 750 毫升，可帮助你在漫长的工作日里保持水分充足。

确保你摄入的食物既能照顾好身体，又能让你开心——美味的、有趣的、你真正愿意花时间享受的事物。

抽出时间宠爱自己

最后但同样重要的一点，抽出时间宠爱自己。无论是在家敷面膜、泡热水澡，还是去按摩、做美甲或足部护理，你都值得享受这一切。

当然，你也可以做一些小事——散步清空思绪、读本书，或者和朋友或伴侣一起坐下来看场电影，这些都能帮助你提振精神，让大脑保持健康，思考一些除了睫毛护理以外的事情。

无论你在这个节日季怎么度过，一定要抽出时间关爱自己！记住，当休息是你的身体和大脑所需要时，休息也是高效的。